Mutluyum, mutlusun, mutlu

Elimde okudugum 4-5 kitap var epeydir, böyle cok olduklarindan da bitemediler bir türlü :S Yani ona basla buna basla, sonra hangisini istersem ondan biraz okudum o sekil...

"Stres ve Basacikma Yollari" kitabindan birkac birseyler yazicam. Evli olanlar, özellikle son yazdigim kisim benim dikkatimi cekti mesela ;)

Birseyi "vermek" ancak isteniyorsa anlam tasir. Istenmeden verilen bir seyi alan kisi, cok kere ya aldiginin farkinda degildir veya aldigi seyin degerinden haberi yoktur.

Hic süphesiz "vermek" güzel bir duygudur. Verilen ister duygu olsun , ister maddi degeri olan bir sey olsun, verenin gücünü gösterir. Ama lütfen unutmayalim, istendigi takdirde, yoklugu hissedildigi ve varligi alan icin anlam tasiyacagi takdirde.

Mutlulugunuzun sorumlusu sizsiniz.

Kendini düsünmemek yanlistir.

Kendinizle ilgili duygu, düsünce ve istekleri ortaya koymaktan, ihtiyaclarinizdan cevrenizi haberdar etmekten cekinmeyin.

Mutluluk yasanilan zamanin icindedir. Dolayisiyla ya vardir ya yoktur. Mutlulugu her isin tamam olmasiyla, mutlak rahatlikla karistirmamak gerekir.

Insan tebessümünü sehresinin bir parcasi yapabiliyorsa, yaptigi isten zevk aliyorsa, ailesiyle birlikte oldugu zaman memnuniyeti devam ediyorsa, gelecek günler ona tatli bir heyecan veriyorsa, kisi mutlu demektir.

Aci insan hayatinin kacinilmaz bir parcasidir, "istirap cekmeyen olgunlasamaz". Aci cekmek hayati ve insanlari tanimak icin bir firsattir. Aci cekmeden, aci cekenleri anlamak, insanin kendi kararindan dolayi istirap cekebilecegini anlamak mümkün olamaz.

"Hayat dümdüz degildir". Bazen ne yapilirsa yapilsin, istedigimiz bazi seylerin olmamasi veya istedigimiz gibi olmamasi ve aci cekmek kacinilmazdir.

Uzmanlar tarafindan önerilen, ertelemenin ve problemi kafada tasimanin insani daha cok yordugudur. Eger gücünüz yetiyorsa ertelemek yerine "yapin". Problemi erteleyerek size zevk verecek olan seyi önce yapmak yerine, önce yapin sonra kendinize ödül olarak size zevk verecek olana yönelin. Göreceksiniz kendinizi hafiflemis hissedecek ve hosunuza giden seyden daha cok zevk alacaksiniz. Buna örnek vermek gerekirse; Önce film seyretmek, sonra muslugu tamir etmek yerine, önce tamir sonra film. CÜnkü önce film olursa muslugu ertesi güne ertelemek icin bircok sebep cikacaktir (Gec oldu, gürültü cikar...vs.).

Mutluluk yasanilana anlam verebilmektir!

Birseyin tadini cikarabilmek icin onun mutlaka kusursuz olmasi gerekmez (Özellikle evlilikte buna dikkat etmeliyiz). Önemli olan kisinin karsisindaki insanla temel ilkelerde anlasmis olmasidir. Cünkü "ask" sadece ve sadece tanisma ve kesfetme dönemi icinde söz konusu olabilir. Bu dönemden gecip "sevgi"ye ulasilabilirse, kisiler zoru basarmis demektir. Bu sebeple mutlu olmak icin hergün yaninizda olan insanin kiymetini bilin, zihninizde o kisinin kusurlarini, olumsuz yönlerini degil; meziyetlerini, olumlu özelliklerini ve ortak iliskinize, hayatiniza katkilarini vurgulayin.

Not: Bu daha kitabin 2-3 sayfasindan birseylerdi...Cok begendim bu kitabi, düzenli egzersiz hareketi bile var. Cocuklarla iletisimden, evlilige, sagliktan baska bir sürü seylere kadar...Stresi her alanda degerlendirmisler. Mutlaka okumalisiniz diyorum, daha 250 lerdeyim, henüz bitirmedim.

Yeni bir grip cikmis bakin hele :P

Tüm blog okuyucularima sevdikleriyle birlikte unutulmayacak güzellikte bir bayram gecirmelerini diliyorum :)

Not: Asagidaki karamsar yazima destek yorumlariniz icin tesekkürler, iyiki varsiniz :)

Hayata takildim

Hayati tanimlayabilir misiniz bana?

Hayat garip denilir hep, öyle de zaten...

Biraz negatif gecen bir günün ardindan benim yazabilecegim yazi ancak böyle baslayabilir.

Hayatindan memnun olmayan biri miyim acaba diye sordum kendime? Yahut hayatimi gercekten anlamiyla yasiyor muyum...vs. Anlami...

Hayat sanki bizim etrafimizda dönüyormus gibi, mutluysak hersey baska, mutsuzsak baska.

Hep merak etmisimdir kendi hayatim disindaki bir insanin hayatini gözlemleme gibi birsey nasil olurdu diye, yani bunu yapmayi isterdim, biz insanlar cok mu merakliyiz acaba yoksa karsilastirmayi seviyor muyuz...

Hayat büyüdükce baska anlamlar kazaniyor sanki...Kücükken böyle degildi halbuki hayat!

Hayat bize neler getirdi, bizden neler götürdü?...

Kafami biraz kilitlesem iyi olacak suan. Bogazlarim aciyor, kizimdan sonra sira bana geliyor sanirim. Allah'im lütfen daha yakinimda ol...

Not:Bunu sonradan ekliyorum, üzerimdeki kara bulutlar cekildi bugün birazcik...Attim sorulari herseyi, yürüyüs yaptim, yemek yaptim, cizgi film izliyorum simdi :P

Sigara nerde, biz yokuz orda

Kizim kapti sifayi, bir haftadir daha yeni kendine geliyor gibi bakalim...

Halasinin sözü vardi gecen hafta oradan sonra oldugunu tahmin ediyorum. Cünkü evin alma kapasitesinin 3 kati davetli vardi, sigara icilen bir ortamdi, havasizdi, camlar acikti hep ve soguktu biraz, kizimda tam kapi girisinde oynadi yer olmadigindan ve terliydi bazen. Bense ikramliklari dagitmaya ve sonra bulasiga bakayim derken pek ilgilenemedim, esim ilgilendi ara ara.
Sigara icilen ortamlara mümkün oldugunca götürmüyorum kizimi, yani hemen hemen hic diyeyimde görümcemin sözlenmesi konusunda gitmemek olmazdi dedim ama sonrasi bayagi bir hastalandi cocuk...

Atesi oldu 3 gün, ates düsürücüyle 3-4 saatte bir yeniden cok yükselmis halde devam etti bu günler, en son artik 40 a yakin görünce dedik dogru hastaneye. 5 tane ilac alip geri geldik.

Bademcikleride sismis. Ilaclari veriyorum düzenli ama miktarini doktorun dediginden az veriyorum :S Antibiyotikleri sevmem pek, yaa günde 3 kere verilir mi antibiyotik cok asiri geliyor bana. Ben kizima günde 2 veriyorum buna karsin cocuk sabah basini zor kaldiriyor normalde uyumaz sabahlari uzun, ilac kullanali ögleyi buluyor kendini kaldirmasi...
Esime kalsa doktorlarin dedigi gibi ver diyorda, ben bir cocuk icin agir buluyorum bir sürü ilac ve birde 3 kez antibiyotik. O nedenle birazda kendi hislerime göre veriyorum desem sacma olur mu bilmem ama öyle :S Belkide kendimde ilac sevmedigimdendir...
Devamli gözlemliyorum nasil ilerliyor hastalik diye.

Biliyor musunuz bu evden önceki oturdugum yerdeki aile doktorumuz vardi o aklima geldi simdi. Doktor bize kac kez grip berbat halde gittik ilac yazmadi :S Doktor neler yapabiliriz evde falan söyledi, öneriler verdi, nasil beslenmeli...vs. Demekki beni kafa yapima uygun doktorlarda varmis demistim o zaman :)

Kizim gecen yil akut bronsit olmustu ve tüm soguk havalar boyu bayagi zorlanmistik...Evde aylarca burnundan bir aletle ilac buhari uygulamistik, bu yil böyle birsey yasamayiz umarim cünkü yakinda benim icin önemli günler basliyor yani egitim alaninda.

Kis mevsimi kizim kaloriferli ortamda duramiyor pek, kalorifer havayi kuruttugu icin. Suan yataginin kenarlarinda bile islak bezler asili :/ Temiz ve nemli havada olmaliymis.
Yani hava sogukta olsa kalin giydirin temiz havaya cikarin diyordu doktor. Bazen biz evde sicacik ne güzel birsey olmaz diye sakiniyoruz ama yanlis yapiyoruz demektir!

Sigaradan nefret ediyordumda daha eder oldum kizimin bu bronsit durumundan sonra. Cok sevdigimiz ve sigara icen kisilerle görüseceksek kizima ya kayinvalidem bakiyor evde , götürmüyorum yani. Yahut bize gelecekse misafir balkona ya da merdiven bosluguna rica ediyoruz ne yapalim keyifleri bozulacak biraz ama kizim daha önemli :S Kimsede buna karsi olmuyor zaten nedenini anlatinca. Hatta gecende kizimida götürmemiz gerekti kayinvalidem hastaydi, gittigimiz yerdeki ev sahiplerinden rica ettik mutfakta icmelerini falan.
Insan cocugunun hastaliginda neler düsünüyor neler yaaa...

Kizim bezden kurtulamadi bunuda yazayim aklima gelmisken.
Hani bir yazi yazmistim burada, sizden gelen yorumlarla bende gecede bezsiz birakmaya basladim. Bazen oldu 3-4 kez tuvalete kalktik gece yinede islandi, bazende kuru kaldigi oldu. Ama baktimki 4 kez kalkmakla olacaksa bu is olmayacak gibi dedim ve 2 hafta sonra biraktim artik, cünkü hic gelisme olmadi, diyelim 4 degil 3 kez kaldirdim cocuk yine islatti, yani benim kaldirmama bagliydi kuru kalmasi tamamen. Kayinvalidemde "üsür cocuk gece islak olunca hem daha alisir acele etme" deyince bende hak verdim.
Benim icinde hic kolay degildi cünkü cocugu yatagindan egilerek kaldira kaldira belim catliyordu hergece, uykusunu bölmüs oluyordum kac kez...
Aslinda bos yere kendimi yormusum diye düsünüyorum, ne gerek acelesi ne yaa.
Sadece gece bezlensin bir süre daha elbet sonra alisir birgün, bu konuyu yaz mevsimine biraktim yine.

Kizimin öyle güzel diyaloglari oluyorki beni güldüren ama unutuyorum sonra, bir kenara not etmek lazim. Beni bazen nasil güldürüyor :)

Yataktan yataga konusuyoruz bazen onunla. O kendi yataginda ben kendi yatagimda, aramizda 2-3 metre falan var. Bazen daha cok konusmami istiyor bazende mesela gecen gece "anne tamam daha ses yapma" dedi. Bende yataginin kenarindaki müzigi acmasini istedim. "Ama anne kolum agriyor durmadan müzik isteme, hastayim ben dinlenmeliyim :S ". " Tamam kizim son kez ac daha istemiycem :P " En iyisi o müzigi benim yatagima takayim :D

Haydi temizlige

Eski blogumdan artan faydali bir yazimi güncelleyip huzurlariniza sunuyorum, belki isinize yarar :)

1- Stres dolu yahut cok yogun gecirilen zamanlarda en iyi ilac nane!
Ilginc ama öyleymis!
Nane kokusundan dolayi beyne sinyaller yollar ve canlandirirmis!
Zihinsel olarak yorgun zamanlarimizda naneli seker yahut sakiz gibi birsey cigneyebiliriz, faydasi olacaktir, ben henüz denemedim ama ilk firsatta deneyip canlandim mi diye bakicamJ

2- Brokoli, lif bakimindan zengin oldugundan, girtlak kanseri olusumunu engeller ve sesi güclendirirmis.
Ben brokoli pek pisirmiyordum, kizim olali daha yeni yeni yiyoruz ve cok begeniyorum tadini.

3- Hayal kurmak cok iyiymis.
Gözlerimizi kapayip en sevimli ve istedigimiz güzellikleri düsünmek, canlandirmak..vs. bunlar hem beynimizi dinlendirir, hemde ruhsal sagligimiza iyi gelirmis.

4- Bu dördüncüsünü okuyunca hemen uygulamaya gecmemek icin zor duracaksiniz!
Bir islak bez yahut kolonyali bir bez aliverin bence elinize simdiden .
Neden mi?
Bir Ingiliz Dergisinin haberine göre klayve, maus, telefon...vs ne kadar masum gözükselerde, klozet üstündekilerle bu saydiklarimin üstündekiler ayni oranda bakteri tasiyormus.
Yani ha kozeti elliyoruz ha klavyeyi, mausu!
Ishal ve benzeri türlü hastalilara neden olabiliyormus bu bakteriler!

Yapilan anketlerdede az kisinin bu temizlige önem verdigi, cogunun hic temizlemedigi ortaya cikmis.
Icinizde varmi düzenli klavye temizleyen?
Bende gecenlerde bir temizleyeyim dedim tek tek cikarip ama iki-üc tus imha oldu, tusun altindaki lastikleri elektrik süpürgesiyle cekmisim sanirim :S
Birde gezinirken klavye süpürgesi gördüm,klavyeyi cok kullananlar ve özellikle temiz tutamayanlar icin süper!

(Öyle üstü kapali silip temizledim sanmayin ama, tuslari tek tek cikarin arasindan neler cikacak bakalim, netten birinin klavyesine bakin: sürpriz öggggg )

Hadi size kolay gelsin!